Selülit ile yaşama yolları
Kadınların korkulu rüyası olan selülitler artık çözümsüz değil. Önemli olan beslenme alışkanlığınızı değiştirip, sağlıklı yaşam kurallarına uymanız. İşte, kısa sürede pürüzsüz ve sıkı bir cilde kavuşmak için yapmanız gerekenler.

Selülit nasıl ortaya çıkıyor?
Deri altındaki yağ hücrelerinin fazla genişlemesi, kan dolaşımının bozulmasına yol açar. Bu da deri altında sıvı birikimine ve bağ dokularının yeterince beslenememesine sebep olur. Sonuçta deride çökmeler ve portakal kabuğu görünümü ortaya çıkar.

Selülit her kadını etkiliyor mu?
Selülit deriye portakal kabuğu görünümü veren değişimlerin tümüdür. Kadınların yüzde 90-98’sinde görülüyor.

Zayıf kadınlarda selülitlerden yakınıyor. Neden?
Çünkü selülit genetik ve hormonal kaynaklı bir sorun. Bu nedenle çok zayıf kadınlarda bile görülebilir.
Selülitin sebepleri neler?
Genetik faktörler çok önem taşıyor. Annenizde selülit varsa sizde de görülme ihtimali yüksek.
Vücuttaki hormonal değişiklikler de selülit oluşumunu tetikliyor.
Örneğin ergenlik, hamilelik, menopoz gibi durumlarda selülitler çoğalabiliyor. Yine doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar selülit nedeni.
Hatalı beslenme de ciddi bir selülit sebebi olarak karşımıza çıkıyor.
Aşın yağlı, şekerli ve asitli yiyecekleri çok sık tüketen kadınlarda selülit daha fazla görülüyor.
Hareketsizlik, aşırı stres ve yorgunluk da selüliti artıyor.

Erkeklerde neden selülit olmuyor?
Çünkü erkeklerdeki testosteron hormonu, kadınlardaki östrojen hormonu gibi davranış sergilemiyor, vücudun yağlanmasına neden olmuyor.

Selülit oluşmasına nasıl engelleyebiliriz?
Deri altındaki yağ hücrelerinin genişlemesini engelleyici besinler tüketilmeli ve kan dolaşımını hızlandıncı hareketler yapılmalı. Diyetinizdeki 5 değişiklikle selülit oluşumunu engelleyebilirsiniz:
1) Yağ oranı yüksek besinleri tüketmeyin. Et ve tavuğun yağlı kısımları, katı yağlar, mayonez, kaymak, hamur işleri gibi.
2) Şeker oranı yüksek besinlerden uzak durun: Hamur tatlıları, pastalar, çikolata, kek gibi.
3) Kafein içeren koyu çay, kahve, kola gibi içeceklerden uzak durun
4) Katkı maddesi içeren hazır besinleri diyetinizden çıkann.
5) Tuz tüketimini mutlaka sınırlayın.

10 dakikada yarım kilo verin
Ozon sauna nedir?
Yumurta şeklindeki bir kabin içinde deri yoluyla vücuda oksijen verme yöntemidir.
Ozon buharı derinin 4-6 santim altına inerek selülit hücrelerinin oksijenle dolmasını sağlar.
Böylece kan dolaşımını düzelir, cilt ısısı artar, selülitli bölgeler harekete geçer. Düzenli uygulandığında daha pürüzsüz ve sıkı bir cilt oluşur.
Evet. Ozon sauna yağ asit zincirlerini kırarak vücuttan atılmasına neden olur.
Her seans sonrasında 200-600 gram (400-600 kalori) kadar azalma olur. Tedavi anında yoğun terlemeyle su kaybederiz ancak terlemeyle vücuttan toksinler de atılır.
Ozon sauna böbreklerin 24 saat boyunca çalışmasını gerektiren ağır metallerin boşaltım işini, terleme yoluyla 15 dakikada yerine getirir.

Kaç seans uygulanıyor?
Haftada 2 kez olmak üzere en az 8-10 seans uygulanır. Sauna süresi başlangıçta 10 dakikadır.
Daha sonra 20 dakikaya kadar çıkabilir.
Toksinler atılırken ve yerine yeni dokular oluşurken baş ağrısı, yorgunluk, ishal ve deride hafif kızarıklık olabilir. Bu şikayetler genellikle 3 gün sürer. Ancak hastanın toksin yükü fazlaysa 1 haftayı aşabilir.

Ozon sauna sonrası sorun olabilir mi?
Toksinler atılırken ve yerine yeni dokular oluşurken baş ağrısı, yorgunluk, ishal ve deride hafif kızarıklık olabilir.Bu şikayetler genelde 3 gün sürer.Ancak hastanın toksin yükü fazlaysa 1 haftayı aşabilir
Nelere dikkat edilmeli?
Hastalarımın her zaman özel bir beslenme programıyla beslenmelerini istiyorum.
Özellikle tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durmaları gerekiyor.