Ravyoli
Malzemeler:
1 kilo un
6 yumurta
1 tutam tuz
Peynir yapımı:
1 litre süt
1 limon suyu
Yeteri kadar ceviz
Bir demet dere otu
Bir tutam tuz
Hazırlanışı:
Süt kaynatılır.Limon ile kestirildikten sonra temiz bir tülbentten geçirilerek peynir haline getirilir.Peynirin içine ceviz,dereotu ve tuz eklenir.Diğer taraftan 1 kilo un ve yumurta ile hamur yoğrulur.
Hamur bıçak sırtı kalınlığında açılır.İçine peynir harcı konulur ve istenilen şekilde katlanır.Kaynar suyun içinde yaklaşık 5dk haşlanarak bir sos ile servis tabağına alınır.
Diyet cheseecake
Malzemeler:
4 yumurta
2 kilo sütten yapılmış peynir
1 su bardağı süzme yoğurt
1 su bardağı esmer şeker
1 su bardağı müsli
2 kaşık zeytinyağı
Hazırlanışı:
Yumurtanın sarısı ve beyazı birbirinden ayrılır.Sarının …

Adet düzensizliği kısırlığa işaret
Yumurtlama bozukluğunun belirtileri neler?
Yumurtlama,üreme çağında olan kadınların vücutlarının en temel işlevlerinden biri.Yumurtlamanın olmaması, kısırlığın en önemli ve en sık sebeplerinden biri olarak karşımıza çıkıyor.Belirtileri ise şunlar:
Adet görememe
Çoğunlukla gecikme şeklinde olan adet düzensizliği
Tüylenme artışı ve kısırlık
Özellikle adet düzensizliği olanlar dikkatli olmalı.Sağlıklı bir kadın 28 günde bir adet görür.Adet düzenindeki 1-2 günlük oynamayı normal kabul ediyoruz. Fakat 2 ya da 3 ayda bir adet görenler mutlaka doktora başvurmalı.
Yumurtlama bozukluğu tedavi edilmezse ne tür sonuçlar doğurur?
Adet düzensizlikleri, tüylenme artışı, saçlarda dökülme, akne (sivilceler), rahim içi kalınlaşması gibi sorunlara yol açar.Ayrıca …

Brokoli,karnabahar,beyaz lahana,kıvırcık salata,semizotu,turp,kereviz,yer elması ve enginar meme kanserinden koruyor.Karahindiba,kuzukulağı,tere,biberiye ve günde yarım kilo yoğurdu da sofranızdan eksik etmeyin.
Meme kanserinden nasıl korunabilirim?
Alkol tüketimi ve meme kanseri arasında çok güçlü bir ilişki var.Kanserden korunmak için alkolü sınırlandırın veya hiç içmeyin.
Sağlıklı kiloya ulaşın
Şişmanlık meme kanseri arasında birçok araştırmayla ortaya konulmuş çok açık bir bağlantı var.Şişmanlarda yağ dokusu fazla olduğu için kandaki östrojen miktarı artar,bu da meme kanserini arttırır.
Aktif olun
Düzenli egzersiz, sağlıklı kiloya ulaşmayı, hormonlarınızı dengelemeyi sağlar.Sonuç olarak sizi meme kanserinden korur.
Yüksek lifli yiyecekler tüketin
Sağlık için sayısız yararının dışında lifli besinler,vücudunuzdaki östrojen hormonu dolaşımın …

Düğün,nişan,mezuniyet töreni,önemli fotoğraf çekimi gibi günler olabilir.Böyle dönemler öncesinde süratle kilo vermek isteyebilirsiniz.Asla uzun süreli aç kalınan,bedenin dengesini bozan, çok diyetleri,bilinçsiz açlık,kürlerini önermiyorum.
Çok çok arada fazla şiştiğinizi ve süratle incelmeniz gerektiğini düşünüyorsanız o zaman 1 hafta sonunuzu ya da 2 gününüzü bu diyete ayırın.
Ancak miğde ülseri,kanser,aşırı kansızlık,ciddi ruhsal bozukluklar,çok düşün tansiyon gibi özel durumlar varsa 2 günlükte olsa hızlı incelme programlarını kesinlikle önermem.
Bu diyetten bahsedelim:
Bu diyet sırasında tuzu kesin.Tuz kaynağı olarak sadece maden sodası kullanabilirsiniz.İlk gün sulu diyet,ikinci gün ise çiğ gıda rejimi yapacaksınız.Bu 2 günlük hızlı kilo verme programına …

Bu Belirtiler Varsa Doktora Gidin

Kanserde erken tanı için,vücudunuzun verdiği işaretleri gözlemlemek,risk faktörlerini gözardı etmemek önemli.İşte,en yaykgın görülen 10 kanser türünün ilk belirtileri.
Kanserin Belirtileri Neler?
Kanserin belirtileri köken aldığı organlara göre değişir.Hatta bazen hiç belirti vermeden kontrol muayenelerinde kanser tanısı konulabilir.Kanser türleri ve belirtileri için yazanın tümünü okuyunuz.
Meme Kanseri
Uyarıcı Belirtiler:
Meme dokusu,çevresi veya koltuk altında kitle ya da kalınlaşma
Memenin büyüklüğü veya şeklindeki değişiklikler
Meme ucundan akıntı
Meme, koyu bölge ve meme ucunda renk veya his değişiklikleri (çökme, buruşukluk veya pullanma)
//

Kimler Risk Altında?
30 yaşından sonra doğum yapanlar
12 yaşından önce adet görenler
Hormon replasman tedavisi alanlar
Doğum kontrol …

Çocuklar, yaşamlarının ilk yıllarında düşünmeyi,yürümeyi, konuşmayı ve sevmeyi öğrenirler.İlk yaşlar, yaşamın temelinin atıldığı en önemli dönemdir.
Bu dönemde ayrım yapılmaksızın, kız ve erkek çocukları gerekli sağlık hizmetlerinden yararlanmalı , yeterli ve dengeli beslenmeli ve mümkün olan en iyi eğitimi almalıdır.Şiddet,ihmal ve ayrımcılıktan korunması,ihtiyaç duyduğu koşulsuz sevgi,ilgi ve şefkati görmesi,oyun oynaması ve mutlu olması kız ve erkek çocuk için nefes almak kadar gereklidir.
Tüm bunları yapıyorsanız sizde “çocuğumu en iyi şekilde yetiştiriyorum” diyebilirsiniz!
Çocuğumu en iyi şekilde nasıl yetiştirebilirim?
Anne,baba olarak rolünüz çok belirleyicidir,çünkü:
Çocuğunuzun yaşamı tümüyle size bağlıdır.
Çocuğunuza en iyi bakımı verecek ve ihtiyaç duyduğu …

Yemeklerde beyaz protein ve bakliyatları bolca kullanmaya gayret edin çünkü bu gıdalar hem yüksek hayvansal ve bitkisel protein içeriyor hemde tok tutuyor.
Limon:
Tansiyon düşürücü etkisinin yanı sıra,yüksek C vitamini içermesi ve ferahlık vermesi büyük bir avantajdır.
Çilek:
Çileğin yaprakları ve meyveleri ishal,gut ve mide yakınmaları için kullanılır.
Yüksek tansiyonu olanlarda ve böbrek taşı oluşumunun yavaşlatılmasınında da yardımcı olarak kullanılabilir.
Bağırsaktaki bakterilerin daha yararlı bakterilerden olmasına da yardımcı olur.
Yüksek oranda C vitmani içermedide bir diğer avantajdır.
Ayrıca lif,demir ve potasyum yönünden de zengin oluşuyla diyetlerde özellikle ilkbahar ve yaz döneminde tüketilmesi faydalıdır.
İçinde doğal şeker vardır.
Dieylerde tam olgunlaşmamış …

Biberiye:
Yağ metabolizması üzerine olumlu etkisi vardır.Vücudu ısıtır,dolaşımı canlandırır.
Kekik:
Kolestrolün düşmesine yardımcı olur.Özellikle kekik suyu olarak tüketildiğinde yağ metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.Canlandırıcı,damar açıcı özelliği vardır.
Funda:
Aslında daha çok çay olarak kullanılır.Bir çay kaşığı kadar funda,suda kaynatılıp özü çıkartılarak içilebilir.
Tere:
Daha çok tohumu kullanılır.Tadı buruk ve acımtıraktır.Metabolizmanın canlanmasına yardımcı olur.Bir parça ballla kullanılır.Funda ve tere ayrcı piyasadaki zayıflamaya yardımcı bazı doğal preparatlarda da bulunur.
Zencefil:
Yemeklerin daha iyi hazmedilmesine yardımcı olur.Soğuk olan sindirim sistemini ısıtır.Anti anflamatuar özelliği de vadır.

Zerdeçal:
Özellikle safra ve karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek vücudun detoksuna yardımcı olur.
Sivri Biber:
Tüm acılarda olduğu gibi yemeklerin daha iyi …

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:pGn4qh–VBcWaM:http://www.sugarslam.com/wp-content/uploads/2008/10/zac-efron2.jpg

Adet dönemimdeki sancılar kısırlık işareti olabilir.Adet sancısı ve cinsel ilişki sırasında ağrı kısırlığa yol açan endometriozis adlı ciddi bir hastalıpın habercisi olabilir.Kısır kadınların yarısında bu hastalığı tespit ettiklerini söyleyen uzmanlar uyarıyor: Her adet döneminde şiddetli ağrınız oluyorsa mutlaka doktora başvurun.
Endometriozis nedir?
Rahimin içinde bir tabaka her adet döneminde dökülerek adet kanamasına neden olur.Bu tabaka bazı nedenlerle rahimin dışında örneğin yumurtalıklarda,mesanede,bağırsaklar üzerinde,böbrekte hatta beyin üzerinde gelişebiliyor.Bu tip anormal yerleşimlerin niçin olduğu tam açıklanamıyor malesef.Ancak anotomil bozukluklar ,bağışıklık sistemindeki aksaklıklar veya hormonal faktörler üzerinde duruyoruz.
Neden ne olursa olsun, genel olarak bu hastalığa endometriozis …